praticar esporte é bom para qualquer idade : Futebol,Basquete,Vôlei,Karatê,Judô,Jiu-jitsu...
Dica : se você estiver em um treino e está muito cansado não tome água só jogue em seu rosto tomando água o seu estômago fica cheio e começa a doer a barriga :-)
Legal que vc pegou firme agora no jiu-jitsu, é muito bom mesmo praticar esporte, qualquer tipo que seja!!!
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